Tag Archives: Zyklus Achtsamkeit

Resilienz im Arbeitsleben

25 Feb

heißt die nächste Veranstaltung im Zyklus  Achtsamkeit unserer neuen Veranstaltungsreihe Gesund leben – Körper Geist Gesellschaft.

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Statistiken belegen, dass psychische Erkrankungen in den letzten 10 Jahren um 100% zugenommen haben. Sowohl der eigene Anspruch an Selbstverwirklichung und gut funktionierende Partnerschaft als auch berufliche Veränderungen und Mehrbelastung haben zugenommen, wobei dem Beruf eindeutig der größere Anteil unseres Zeitkuchens zufällt – zumindest bei Vollzeitbeschäftigten.

Jeder Mensch erlebt die ein oder andere Krise in seinem Leben und „rappelt sich“ kurz- oder langfristig wieder auf. Resilienz beschreibt die psychische Widerstandskraft, mit Belastungen aus Arbeit und Privatleben umzugehen und dabei gesund zu bleiben. Was stärkt die psychische Widerstandskraft und was ist hilfreich? Im Vortrag werden von Dipl.-Psych. Melanie Kaczerowski, Institut für Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF), die grundlegenden Ansätze zur Steigerung unserer Resilienz vorgestellt und in fünf Schritten vertieft.

https://www.bgf-institut.de/

Datum: 07.03.2017

Ort:       Forum Lernwelt 3. Etage

Zeit:      18:00 – 20:00 Uhr

Eintritt:  frei

 

Anmeldungen sind erwünscht unter Tel.: 0221/221-23937 oder per Mail an zb-paedagogik@stbib-koeln.de

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Kommunizieren mit Herz

5 Feb
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Zu unserer 5. Veranstaltung der neuen Veranstaltungsreihe

Gesund leben – Körper Geist Gesellschaft

mit Sonja Nowakowski (zertifizierte Trainerin GfK – http://raum-fuer-empathie.de/ueber-mich) laden wir euch herzlich ein.

Lernt  die Grundannahmen, die 4-Schritte-Methode und die Haltung „Ich bin okay – Du bist okay“ kennen. Sagt in schwierigen beruflichen und privaten Situationen, was ihr möchtet und werdet verstanden. Wir laden euch zu einem inspirierenden und unterhaltsamen Abend ein.

Begleitend zur Veranstaltung gibt es auch eine Ausstellung und ein I-Pad mit Apps zum Thema Gesundheit/Achtsamkeit.

Datum: 14.02.2017

Ort: Zentralbibliothek, Forum Lernwelt 3. Etage

Zeit: 18:00-20:00 Uhr

Eintritt: frei

Um Anmeldung wird gebeten unter Tel.: 0221/221-23937 oder per Mail an zb-paedagogik@stbib-koeln.de

 

Achtsamkeit – Neue Veranstaltungsreihe: Gesund leben – Körper Geist Gesellschaft geht in den 2. Zyklus

10 Jan

Nach dem Auftakt unserer Veranstaltungsreihe im letzten Quartal 2016 (Zyklus: Gesunde Ernährung) mit 3 sehr gut besuchten Veranstaltungen in unserem Forum Lernwelt möchten wir zu Beginn des neuen Jahres das aktuelle Trendthema Achtsamkeit von verschiedenen Seiten beleuchten:

Humor und Achtsamkeit (27.01.2017 16 – 18:00 Uhr)

Kommunikation mit Herz (14.02.2017 18 – 20:00 Uhr)

Resilienz im Arbeitsleben (07.03.2017 18 – 20:00 Uhr)

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Karin Burschik, Autorin und Kursleiterin für Yoga, Entspannung und Meditation führt uns in die humorvolle, achtsame Welt des buddhistischen Denkens ein. Nach einer kurzweiligen Einführung verteilt die Referentin Achtsamkeits-Pröbchen und lädt zu humorfördernden Übungen ein. Sie stellt uns ihr neues Buch vor und lässt den Abend meditativ ausklingen. Damit auch Sie gesünder, heiterer und gelassener ins Wochenende starten können.

Ein absolutes „Must“ für alle, die das Leben genießen wollen trotz Hürden und Widrigkeiten.

Datum: 27.01.2017

Ort: Forum Lernwelt 3. Etage

Zeit: 16– 18:00

Eintritt: 7,- Euro / erm. 5,- Euro

Anmeldungen sind erwünscht unter Tel.: 0221/221-23937 oder per Mail an zb-paedagogik@stbib-koeln.de

Begleitend zur Veranstaltung findet auf der 3. Etage eine Ausstellung zum Thema statt.

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